Binnen 90 dagen uit je burn out of depressie zonder medicatie of een ellenlang therapie traject
Ben jij die professional, die worstelt met een (dreigende) burn out of depressie?
In mijn praktijk zie ik dagelijks mannen en vrouwen die kampen met stressklachten of een (dreigende) burn out en depressie. Veelal ambitieuze professionals, met verantwoordelijke banen, gezinnen en een actief sociaal leven -op het eerste gezicht mensen met een prachtig leven.
Maar niets is wat het lijkt.
Veel van deze professionals kampen met stress, een (dreigende) burn out of depressie en hebben klachten zoals: oververmoeidheid, nek en schouderklachten, hyperventilatie, duizeligheid en hartkloppingen, uitzichtloze somberheid, veel piekeren en nog meer onverklaarbare lichamelijke ongemakken.
Vrouwen en mannen van wie de batterij elke avond helemaal leeg is en die niet meer tijdens de nacht wordt opgeladen. Met alle gevolgen van dien.
Vrouwen die het gevoel hebben, dat alles bedekt wordt door een dikke grijze deken, waardoor ze niet meer genieten van hun leven.
Mannen die door de stress zoveel lichamelijke klachten ervaren, dat ze niet meer weten wat ze moeten doen om zich beter te voelen.
Hoe is het met jou?
Herken jij dit?
-
Elke ochtend sta je op en vraag je je af hoe je de dag weer door komt
-
Je kunt je niet meer concentreren. Alles wat je leest komt maar half binnen en dat zorgt ervoor, dat je veel langer met alles bezig bent (als er al iets uit je handen komt)
-
Je hebt het machteloze gevoel dat je in een situatie zit waar je maar niet uit komt
-
De donkere deken die zich over je leven heeft uitgespreid wordt steeds dikker en de zinloosheid van alles steeds groter
-
Je loopt constant achter de feiten aan en hebt moet zeilen bijzetten om je hoofd boven water te houden waardoor je je onzeker voelt in je werk, maar ook in je relatie
-
Je bent moe, alleen maar moe en zelfs een week slapen zou dit niet veranderen
-
Je hebt allerlei onverklaarbare lichamelijke klachten en kunt niet stoppen met piekeren
-
Je wordt gek van dat schuldgevoel, omdat je niets doet zoals je dat zou willen doen
Als het antwoord "ja" op 1 of meerdere punten is, durf jezelf dan in de spiegel aan te kijken. Erken, dat er iets moet veranderen. Het is tijd om in actie te komen!
Je staat er niet alleen voor!
Hoe zou het zijn als je geen last meer hebt van stress, een burn out of depressie?
Er is altijd licht aan het einde van de tunnel. Ook als je al jaren depressief bent of al maanden thuis zit met een burn out. Er is echt een leven na een burn out of een depressie. En vaak, heel vaak, nog mooier en fijner dan daarvoor.
Samen gaan we zorgen, dat dat voor jou realiteit gaat worden. Je hoeft het niet alleen te doen!
"The world we have created is a product of our thinking; it cannot be changed without changing of our thinking"
Albert Einstein
